Übergewicht
ist eines der häufigsten Probleme in der westlichen Welt.
Folgen davon sind Diabetes, Herzerkrankungen, Gelenkerkrankungen,
Rückenprobleme und noch einiges mehr. Es gibt
unzählige Pillen, Drinks und andere Wundermittel auf dem
Markt. Dabei ist Abnehmen sehr einfach, wenn man die 10 goldenen Regeln
beachtet. Nach den 10 Regeln für die Gewichtsreduzierung
folgen 10 Regeln, mit denen Sie Ihre Körperbalance entwickeln
und halten.
Wer abnehmen möchte, wiegt sich meist täglich, in der
Hoffnung ein paar Gramm verloren zu haben. Dabei ist Wiegen zwar
wichtig, um Fortschritte oder Stillstand dokumentieren zu
können, aber einmal die Woche genügt völlig.
Der Grund: Wenn Sie jeden Tag ein Pfund verlieren, freut Sie das
vielleicht, aber wenn ein Tag dabei ist, an dem gar nichts passiert ist
oder, noch schlimmer, ein Pfund wieder drauf ist, demotiviert das
unglaublich. Das Gesamtgewicht, das Sie aber in einer Woche verlieren,
ist meistens recht hoch. Gerade zu Beginn kann die Gewichtsabnahme
schon einmal bei 3,5 kg – 5kg liegen.
Mein Report "20 Tipps
& Tricks wie Sie Körperbalance erhalten und Ihr
Gewicht reduzieren" zeigt Ihnen unter anderem:
Rohkost
oder Obst
Kauen
nach Fletscher
Zwischenmahlzeiten
Tipp
für bessere Körperbalance
Den
Entlastungstag
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